14. Okt 2016

Einfaches Kochen mit der Mikrowelle! Passt gut mit Kartoffeln. Memasak menggunakan microwave! Bila tidak ada mircowave bisa dikukus. Jumalh telur yang digunakan tergantung dari besar paprika. Bila mengisi paprika jangan sampai penuh karena bila dimasak telurnya akan mengembang ke atas. […]

24. Sep 2016

Abends wollen wir etwas weniger Kohlenhydrate zu uns nehmen. Diese Gericht ist dafür ideal! Kita sedang berusaha untuk mengurangi karbohidart di malam hari. Ini salah satu masakan dalam program diet kami.

27. Aug 2016

Knackig und herzhaft! Wieder eine einfache Beilage für die Lunchbox. Für die vegetarische Variante kann man die Oystersoße durch (weniger) Sojasoße und etwas Zucker ersetzen. Je nach Geschmack mit Chili abwürzen. Kohlrabi atau german turnip mempunyai konsistenz dan rasa mirip dengan labu siam […]

13. Aug 2016

Es ist nicht so deftig wie eine echte Lasagne, dafür geht es schnell und sauber, weil ohne Vorkochen nur im Backofen oder Mikrowelle schieben. Wantan- / Mandu- /Gyoza- /Maultaschenteig ersetzt dabei den frischen Lasagneteig. Für den Extra-Kick (und Kalorien): Den […]

25. Jun 2016

Eine Beilage, die gut zum Reis passt. Für eine etwas schärfere Variante klein geschnittene Chilli mit dem Knoblauch anbraten. Makanan sederhana yang sudah tidak asing lagi tapi tetap saja enak terutama disajikkan dengan nasi yang hangat. Bila suka pedas masukkan cabai yang […]

18. Jun 2016

Wir versuchen, am Abend etwas weniger einfache Kohlenhydrate zu essen. Linsen sind einfach zuzubereiten und sehr nährstoffreich. Pada malam hari kami masih mencoba untuk makan lebih sedikit karbohidrat sederhana. Lentil bukan saja mengandung karbohidrat kompleks tetapi juga protein dan vitamin lainnya.

22. Mai 2016

Nicht nur schnell und lecker, dieses Gericht passt zu fast allen Beilagen: Reis, Kartoffeln, Brot oder Nudeln. Bukan saja cepat dan enak masakan ini cocok dengan berbagai makanan pendamping seperti nasi, kentang, roti dan pasta.

30. Apr 2016

Lecker und leicht zu machen! Wenn es noch gesünder sein soll, man kann Semmelbrösel durch Vollkornmehl ersetzen. Enak dan rasanya ringan! Akju ngga tahu apakah ada quark atau tidak di Indonesia. Quark tergolong dalam fresh cheese yang banyak di jual di Jerman. Mirip […]

21. Feb 2016

Eine einfache und schnelle Beilage. Passt super für die Mittagsbox. Sangat udah dan cocok untuk bekal makan siang.